Elämän ei kuulu olla jatkuvaa itsensä rauhoittelua. Se, että osaa rauhoittaa itsensä ei ole mikään tavoitearvo, vaikka tämä onkin ihan hyödyllinen taito. Tärkeämpää olisi osata hiljentää ja sammuttaa hermostonsa virheelliset hälytykset jo ennenkuin tarvitset rauhoittelua. Virheelliset hälytykset ovat suurin syy hermostonsäätelyn haasteiden...
Pelkkä lepo ei riitä palautumiseen. Ajatus siitä, että tarvitsemme lepoa palautumiseen on osin virheellisesti ymmärretty. Saatamme olla alivireisiä ja uupuneita, jolloin lepäilemme paljon. Alivireydessä eläminen tai pelkkä lepäily ei kuitenkaan mahdollista aitoa palauttavaa lepoa, joka on terveydellemme ja hyvinvoinnillemme aivan välttämätöntä.
Toisin kuin yleisesti puhutaan parasympaattisen hermoston, eli tuttavallisesti vagushermon, aktivointi ei aina rentouta, rauhoita ja resetoi hermostoasi. Se toimii lähinnä silloin, kun hermostosi toimii optimaalisesti, eikä siinä ole erityisiä häiriöitä. Toisaalta et silloin myöskään erityisesti tarvitsisi sympaattisen hermoston (ylivireyden)...
Vastaus otsikon kysymykseen: kyllä voi, kunhan tekee oikeita asioita, oikeaan aikaan. Puhun tässä kirjoituksessani CFS:stä toipuneen näkökulmasta ja tiedoilla, joita minulla on tavasta hoitaa ja olla hoitamatta tätä sairautta, sekä suuresta selvitystyöstäni syntyneestä näkemyksestäni toipumisen esteistä ja mahdollisuuksista, sekä sairastumisen...
Stressivaste näkyy kaikkialla kehossa, solujen toimintoja myöten, eikä ole rajattuna vain tiettyyn hermoston, aivojen tai kehon osaan. Tämä vaikuttaa esimerkiksi immuunipuolustukseen ja hormonitoimintaan ja saattaa muuttaa niiden toimintaa hyvin merkittävällä tavalla, kuten muuttamalla kehomme ja solujemme biokemiallisen ympäristön luonnottomaksi....
Tässä tekstissä opit tarpeelliset perusasiat hermostosta.
Kun hermostonsäätelysi paranee, huomaat mm. seuraavat asiat.
️
Kaikki alkoi vuonna 2012... No ei oikeastaan. Kaikki alkoi vuonna 1985, kun synnyin tähän maailmaan. Elin lapsuuteni turvattomassa kasvuympäristössä ja se vaikutti suuresti siihen miten ajattelin itsestäni, toisista ihmisistä ja tästä maailmasta. Miten näin itseni suhteessa toisiin ihmisiin. Minkälaisen roolin ja identiteetin loin itselleni....